我从小就是个蛮胖的女孩，所以一值也很自卑。从懂得现在的二十一世纪论为“骨干美”才是漂亮女人的标准时起，自己就对那些会让人体胖的零食``油炸食物拒之于了千里只外！在饮食上也是尽量地克制。
也曾努力地去试过很多地减肥方式，不过它们对与我这种就是喝白开水都会胖的人来说好像并没有什么作用```
在一次又一次宣告减肥计划失败时，身边的朋友总是以好言相劝：说什么像你这样的身材就刚好，根本就用不着减肥！``要是真瘦成〈酶干菜〉那样了还不一定会比现在好看，女人还是丰满一点好```等等`~~
尽管他们这样说，可自己的减肥计划却从来没有停止过，可是``每次结局总是都那么令人心寒与气馁````
请问，有什么健康而有效的减肥方法吗？
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看自己适合很么样的运动啊，选择对了才会坚持下去，比如说我就很适合暴走，能走好久也不觉得很辛苦，而且平时我走路也很快的，但是要是让我慢跑会要了我的命的。其实两者消耗的热量也相差不多，建议你试试，可以一边走一边听歌，尽量提高速度，记得有次看电视，采访竞走运动员，他训练完10000米后体重当时就掉了好几斤呢。加油!
胖一点没关系了 如果你真的想瘦 最好还是 少吃饭 早上和中午吃点 晚上尽量不吃
你要有自信,胖也不是自己养成的,是基因问题,要想瘦下来也不是很难,早上起来多锻鍊,早 中 晚适当的吃饭,吃完饭不要那麼懒,没事的话可以和家人或朋友去散散步.
可能你只是自我感觉有点胖而已,你身边的朋友不是说你身材刚好了嘛,其实如果太瘦的话也不好,尤其是采用过度的节食方法来达到减肥的话,会对身体有害的,如果是稍微偏胖的话并没什么,再说了长的象根干豆角似的除了骨头全是皮的话并没人喜欢的,最起码我就不喜欢太瘦的,稍稍有点重量才显得丰满嘛,不要想太多了,稍微注意控制少吃点油腻的食物就可以啦,还有就是做人嘛要对自己有信心,千万不能自卑,记住,在任何时候都要也只能对自己说:“我相信我行,我能够!”
女人还是丰满一点好
好是指身体好/身体最重要嘛
当然如果太胖的话也是容易生病的,所以要适量的运动
本人觉得最有效的减肥方法就是不挑食.重要的是饿着肚子睡觉
早上起床先喝一杯开水.你可以试试保证有效
