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 帖子主题：彻底走出抑郁的办法，大家一起来 本文共 506 个独立IP阅读者
湯圓兒
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 楼主  
发帖心情彻底走出抑郁的办法，大家一起来

文章提交者：湯圓兒 加贴在 心理健康 法易论坛 http://bbs.laweach.com/bbs_152.html

我曾是个严重抑郁的女孩，高中的时候学习压力很大，后来一直时好时坏的，十年了。这十年，真的过的很不易，我想这只有得过抑郁症的朋友才能理解吧。
　　去年停药，可今年工作压力大，然后感觉不好，又吃药了，虽然心里很不愿意。毕竟是药三分毒。
　　总觉得这病并不是单靠药就能好的，其实常常的反复是因为曾经的日子留下的后遗症。常常会睡不好，精力不好
　　大家一起来说说彻底走出抑郁的办法好吗？我希望我们都能不再吃药，希望我们都能天天快乐！

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0
  2008-5-28 3:43:41
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jzsfz
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 第2楼  
发帖心情

　　我先来说，我觉得首先要自信，要相信自己什么都能做好，其实我们的确很优秀。所以我们会想的太多。
　　珍惜身边的亲人，为了他们，我们一定要坚强。有时候，看看妈妈操劳的身影，面对亲人的关爱，我觉得生病不只是自己的，即使再难，也要坚强。
　　还有，要尽量坚持工作。我再难受，还是会坚持到单位，还是认真努力工作，虽然做的慢一点，但坚持就是胜利。
　　运动也很好。出汗后会感觉好很多。
　　通电话。我每次通电话时感觉就会好些。
　　别胡思乱想，我们所担心忧虑的事大多都是不会发生的。


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  2008-5-28 3:43:46
jingjing8649
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 第3楼  
发帖心情

　　对哦!药要少吃!我是学药的,我知道!


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  2008-5-28 4:20:12
三两白饭
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 第4楼  
发帖心情

　　我在日记中写到,这两年,我扛过了焦虑和抑郁带给自己的痛苦,我胜利了,这是我今生最值得骄傲和纪念的


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  2008-5-28 5:00:02
lingjiahui
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 第5楼  
发帖心情

　　谢谢楼上两位的回复。
　　可能不能再具体说说是怎么扛过的呢？


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  2008-5-28 5:20:55
萨达姆的光芒
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 第6楼  
发帖心情

　　希望这个帖子能帮到正痛苦和彷徨着的朋友们，也包括我自己，
　　我在给自己打气：）


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  2008-5-28 5:40:30
大学上了我jjz
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 第7楼  
发帖心情

　　大家都来说说啊


 
  2008-5-28 6:01:22
wanqiu8
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 第8楼  
发帖心情

　　硬扛吧,多找朋友多交往一下了,


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  2008-5-28 6:21:05
eagli
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 第9楼  
发帖心情

　　找个男人,在他身边撒娇,你压力会小很多的


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  2008-5-28 6:59:11
雨天的小虫
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 第10楼  
发帖心情

　　我感觉每个人其实都有少些抑郁的吧，尤其是压力比较大时。所以好好调节更重要，心理作用很重要，首先自己不要害怕，没什么的。个人以为旅游是个好办法，看看大自然，换换心情。
　　祝楼主早日摆脱病痛，做一个心灵强大的人：）


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  2008-5-28 7:20:30
袁启敏
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 第11楼  
发帖心情

　　把压力和不快都说出来,比如跟身边的好朋友说,比如写日记,反正只要能通过某种方式表达出来,不要放在心里就好,也许问题仍然没有解决,可起码这样自己会舒坦些.


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  2008-5-28 7:40:59
tyxudjdf
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 第12楼  
发帖心情

　　还是得从消除心理障碍入手。心理分析不是三下两下能完成的，需要有系统和长期的引导。
　　建议你看看心理医生，或者研究一下相关方面的知识。


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  2008-5-28 8:01:43
ZCLZCL1018
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 第13楼  
发帖心情

　　真的太难受了 我从初中都开始抑郁 成绩一落千丈 到现在到了一个三流大学 我不在奢望自己有什么成就 我只要找回往日的快乐 可是却找不到


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  2008-5-28 8:23:09
孤梦残恒
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ID: 202460



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 第14楼  
发帖心情

　　多锻炼身体好象对情况会有所改进,
　　尽可能的让自已生活有规律


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  2008-5-28 8:44:06
JACKIE十四
职衔:法官五级法官
ID: 205829



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 第15楼  
发帖心情

　　我想发个贴帮助一些心理有问题的人去解决问题，转载的，结果不准发，我回复到我的贴子里了，你可以去看看，很有帮助的，我正在慢慢走出来


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  2008-5-28 9:03:18
campaign101
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 第16楼  
发帖心情

　　世事一场大梦，人生几度秋凉。
　　楼主善自珍重！


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  2008-5-28 9:22:55
无人在看
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ID: 202575



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 第17楼  
发帖心情

　　曾经因为发生一些事情情绪非常差
　　敏感多心，
　　我觉得长久肯定要有忧郁证了
　　于是，我退学了，在家疗养了3个月，
　　现在好了，也想开了~~~
　　为此我付出了代价，但我不后悔，因为我很了解当时的心情是那么的BAD，那么的遭，现在的我很好，不论是社交，还是为人出事，应该说都不错的，有时候人一定要自信，有时候人也需要谦虚，更多的时候要学会思考，和应变能力，
　　


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  2008-5-28 9:44:57
119飞翔
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ID: 207448
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 第18楼  
发帖心情

　　我也有抑郁征


 
  2008-5-28 10:05:41
猛女阿亮
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 第19楼  
发帖心情

　　我的经验就是看书。最初我都不知道自己得了抑郁症，就是觉得不快乐，不愿意起床，有时候还逃课。
　　
　　后来我上学正好修精神病学这门课，知道这些疾病的认知治疗，我有开窍的感觉，然后我就到网上买了很多非专业人的书，比较容易读。简直写到了我的心里，都是一些比较有成就的心理医生写的，很多心理学家也都在用这些书给人治疗。一般抑郁症都是有心结的，通过看书我的心结打开了，以前接受不了的事情也能接受了，不再纠缠，这是第一步。
　　
　　我曾经抑郁得很严重，承担不了任何压力，看几个小时能看一页书，脑神经分泌彻底失调，脑子不转了，这么严重我也从来没有吃过药，我就不修课回到老公身边，这是一个很好的休息，我最长的一段时间曾经休息七个多月。老公在身边给我很大的安全感，在他身边无忧无虑，还有人关心有人爱，让我心情好很多。
　　
　　抑郁症好起来最终还是靠自己，既然心结已经打开了，然后就是锻炼自己的能力，一点点的尝试着去做事情，人就越来越自信，脑子也越来也好使，慢慢的就回到了正常的生活。其实恢复的过程中心情还是时好时坏，但是只要坚持住，慢慢的抑郁的情绪就不再来了。


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  2008-5-28 10:25:12
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