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整天睡觉的严重性 文章提交者：极品鱼翅 加贴在 健康生活 法易论坛 http://bbs.laweach.com/bbs_79.html 从今年起我的睡眠就比别人多，可是这几天几乎白天黑夜都在睡，站着没有力气，特别是脚没力，那就坐着，坐不了一分钟，就躺着，躺着就眼皮好重好重，要睡很久才会醒来，我感觉这是缺氧！不知哪位精通，帮忙指点！！·还有就是如何保养！！ [点击查看灌水过滤后的回复] 本帖已赚积分: 33 本帖已赚金币: 0 ---------------------------------------------- 0

第2楼

脑供血不足，导致脑神经细胞缺氧，造成困倦。医中有一句话:久卧伤气.是说过度安闲，不经常参加劳动和运动，容易使人体气血不畅，脾胃功能减弱，可出现食少乏力，精神不振，肢体软弱. 要养成早睡早起的习惯，晚上最好10点钟睡，早上6点起床，作一到两个小时的运动，比如：跑步，做健身操等，会得到意想不到的效果！真的！我试过！ 第一，有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，做些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动；第二，白天适当喝点茶或咖啡，以增加大脑的兴奋性度；第三，保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。  ---------------------------------------------- 0

第3楼

对了要坚持运动，那吃的方面有没有要注意的！！  ---------------------------------------------- 0

第4楼

好像真是这样，就因为前几天是周末，我就想好好休息下，一休息，这下全乱了，特别是一吃完东西就全身无力。  ---------------------------------------------- 0

第5楼

是不是性生活过于频繁 http://xiqee.com/  ---------------------------------------------- 0

第6楼

精神不振.  ---------------------------------------------- 0

第7楼

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第8楼

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第9楼

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第10楼

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第11楼

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第12楼

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第13楼

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第14楼

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第15楼

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第16楼

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第17楼

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第18楼

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第19楼

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第20楼

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第21楼

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第22楼

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第23楼

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第24楼

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第25楼

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第26楼

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第27楼

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第28楼

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