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 帖子主题:整天睡觉的严重性 本文共 6 个独立IP阅读者
极品鱼翅
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楼主  
发帖心情整天睡觉的严重性

文章提交者:极品鱼翅 加贴在 健康生活 法易论坛 http://bbs.laweach.com/bbs_79.html

从今年起我的睡眠就比别人多,可是这几天几乎白天黑夜都在睡,站着没有力气,特别是脚没力,那就坐着,坐不了一分钟,就躺着,躺着就眼皮好重好重,要睡很久才会醒来,我感觉这是缺氧!不知哪位精通,帮忙指点!!·还有就是如何保养!!

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0
  2008-5-29 21:33:35
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shelley_xie
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2  
发帖心情

脑供血不足,导致脑神经细胞缺氧,造成困倦。医中有一句话:久卧伤气.是说过度安闲,不经常参加劳动和运动,容易使人体气血不畅,脾胃功能减弱,可出现食少乏力,精神不振,肢体软弱.

要养成早睡早起的习惯,晚上最好10点钟睡,早上6点起床,作一到两个小时的运动,比如:跑步,做健身操等,会得到意想不到的效果!真的!我试过!
第一,有意识地把生活安排得丰富多彩,多参加文体活动,做些有兴趣的工作,尽量避免从事单调的活动;第二,白天适当喝点茶或咖啡,以增加大脑的兴奋性度;第三,保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心,避免忧郁、悲伤,但也不宜过于兴奋。


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0
  2008-5-29 21:33:43
maripapi
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3  
发帖心情

对了要坚持运动,那吃的方面有没有要注意的!!


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0
  2008-5-29 21:55:18
djliang
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4  
发帖心情

好像真是这样,就因为前几天是周末,我就想好好休息下,一休息,这下全乱了,特别是一吃完东西就全身无力。


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0
  2008-5-29 22:16:22
含芳园
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5  
发帖心情

是不是性生活过于频繁

http://xiqee.com/


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0
  2008-5-29 22:38:05
scwyhg
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6  
发帖心情

精神不振.


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  2008-5-29 23:00:32
caohaibin12388
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7  
发帖心情

脑供血不足,导致脑神经细胞缺氧,造成困倦。医中有一句话:久卧伤气.是说过度安闲,不经常参加劳动和运动,容易使人体气血不畅,脾胃功能减弱,可出现食少乏力,精神不振,肢体软弱.

要养成早睡早起的习惯,晚上最好10点钟睡,早上6点起床,作一到两个小时的运动,比如:跑步,做健身操等,会得到意想不到的效果!真的!我试过!
第一,有意识地把生活安排得丰富多彩,多参加文体活动,做些有兴趣的工作,尽量避免从事单调的活动;第二,白天适当喝点茶或咖啡,以增加大脑的兴奋性度;第三,保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心,避免忧郁、悲伤,但也不宜过于兴奋。


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  2008-5-29 23:21:43
孤独De黑鹰
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8  
发帖心情

对了要坚持运动,那吃的方面有没有要注意的!!


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0
  2008-5-29 23:42:11
panda哗
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9  
发帖心情

好像真是这样,就因为前几天是周末,我就想好好休息下,一休息,这下全乱了,特别是一吃完东西就全身无力。


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  2008-5-30 0:03:24
兴_仔
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10  
发帖心情

是不是性生活过于频繁

http://xiqee.com/


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  2008-5-30 0:25:11
wwbb625
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11  
发帖心情

精神不振.


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  2008-5-30 0:45:19
冰封蝴蝶心
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12  
发帖心情

脑供血不足,导致脑神经细胞缺氧,造成困倦。医中有一句话:久卧伤气.是说过度安闲,不经常参加劳动和运动,容易使人体气血不畅,脾胃功能减弱,可出现食少乏力,精神不振,肢体软弱.

要养成早睡早起的习惯,晚上最好10点钟睡,早上6点起床,作一到两个小时的运动,比如:跑步,做健身操等,会得到意想不到的效果!真的!我试过!
第一,有意识地把生活安排得丰富多彩,多参加文体活动,做些有兴趣的工作,尽量避免从事单调的活动;第二,白天适当喝点茶或咖啡,以增加大脑的兴奋性度;第三,保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心,避免忧郁、悲伤,但也不宜过于兴奋。


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  2008-5-30 1:06:12
englishoneyear
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13  
发帖心情

对了要坚持运动,那吃的方面有没有要注意的!!


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  2008-5-30 1:26:52
tj915
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发帖心情

好像真是这样,就因为前几天是周末,我就想好好休息下,一休息,这下全乱了,特别是一吃完东西就全身无力。


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  2008-5-30 1:47:26
藍迪
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发帖心情

是不是性生活过于频繁

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  2008-5-30 2:21:22
bullsheet
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发帖心情

精神不振.


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  2008-5-30 2:47:56
xdandan21
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脑供血不足,导致脑神经细胞缺氧,造成困倦。医中有一句话:久卧伤气.是说过度安闲,不经常参加劳动和运动,容易使人体气血不畅,脾胃功能减弱,可出现食少乏力,精神不振,肢体软弱.

要养成早睡早起的习惯,晚上最好10点钟睡,早上6点起床,作一到两个小时的运动,比如:跑步,做健身操等,会得到意想不到的效果!真的!我试过!
第一,有意识地把生活安排得丰富多彩,多参加文体活动,做些有兴趣的工作,尽量避免从事单调的活动;第二,白天适当喝点茶或咖啡,以增加大脑的兴奋性度;第三,保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心,避免忧郁、悲伤,但也不宜过于兴奋。


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  2008-5-30 3:24:23
jademansion
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对了要坚持运动,那吃的方面有没有要注意的!!


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  2008-5-30 3:51:38
千村雪
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  2008-5-30 4:19:34
luzzi
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是不是性生活过于频繁

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  2008-5-30 4:56:12
zaqwsxzaqwsx
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精神不振.


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  2008-5-30 5:16:46
天空破邪
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脑供血不足,导致脑神经细胞缺氧,造成困倦。医中有一句话:久卧伤气.是说过度安闲,不经常参加劳动和运动,容易使人体气血不畅,脾胃功能减弱,可出现食少乏力,精神不振,肢体软弱.

要养成早睡早起的习惯,晚上最好10点钟睡,早上6点起床,作一到两个小时的运动,比如:跑步,做健身操等,会得到意想不到的效果!真的!我试过!
第一,有意识地把生活安排得丰富多彩,多参加文体活动,做些有兴趣的工作,尽量避免从事单调的活动;第二,白天适当喝点茶或咖啡,以增加大脑的兴奋性度;第三,保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心,避免忧郁、悲伤,但也不宜过于兴奋。


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  2008-5-30 5:37:43
为生活所迫
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ID: 203359



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对了要坚持运动,那吃的方面有没有要注意的!!


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  2008-5-30 5:58:28
新潮社
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ID: 217936



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好像真是这样,就因为前几天是周末,我就想好好休息下,一休息,这下全乱了,特别是一吃完东西就全身无力。


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  2008-5-30 6:20:05
ahoua222
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ID: 204225



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  2008-5-30 6:41:34
盘古祖先
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发帖心情

精神不振.


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0
  2008-5-30 7:02:37
四维空间20022002
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ID: 203213



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脑供血不足,导致脑神经细胞缺氧,造成困倦。医中有一句话:久卧伤气.是说过度安闲,不经常参加劳动和运动,容易使人体气血不畅,脾胃功能减弱,可出现食少乏力,精神不振,肢体软弱.

要养成早睡早起的习惯,晚上最好10点钟睡,早上6点起床,作一到两个小时的运动,比如:跑步,做健身操等,会得到意想不到的效果!真的!我试过!
第一,有意识地把生活安排得丰富多彩,多参加文体活动,做些有兴趣的工作,尽量避免从事单调的活动;第二,白天适当喝点茶或咖啡,以增加大脑的兴奋性度;第三,保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心,避免忧郁、悲伤,但也不宜过于兴奋。


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  2008-5-30 7:22:35
佳乐比海
职衔:法官五级法官
ID: 201332



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对了要坚持运动,那吃的方面有没有要注意的!!