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洁僻的治疗方法 文章提交者：theroy 加贴在 心理健康 法易论坛 http://bbs.laweach.com/bbs_152.html 洁僻的治疗方法     讲卫生故然是好事，但是太过于讲究那也是一种疾病，简称“洁僻”。那么患上“洁僻”的人应该用哪些方法来治疗呢？        专家指出：想要消除“洁癖”这个心理障碍呢？可以采用系统脱敏治疗法，就是请他把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，每天减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗25遍，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动等以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。同时在这个过程中，会发现少洗手也没有得什么可怕的病，因为病从口入，而不是从皮肤进入。所以只要把住入口关就可以了。患者的自信心会逐渐增强的。当然最好是在心理医生的专门指导下进行治疗。 [点击查看灌水过滤后的回复] 本帖已赚积分: 7 本帖已赚金币: 0 ---------------------------------------------- 0

第2楼

刚毕业时我也不轻度的“洁癖”不过现在好了！  ---------------------------------------------- 0

第3楼

我以前点洁癖，总是洗手，接触完外界总是觉得自己脏，由于环境的改变，现在好了。其实就是心理作用。  ---------------------------------------------- 0

第4楼

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第5楼

我也是有轻度洁癖，后来和一对乱摆大王合租了一段时间。现在好多了。呵呵  ---------------------------------------------- 0