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 帖子主题:我有社交恐惧,我该怎么办 本文共 293 个独立IP阅读者
ponypony
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  和我的情况很像,不过我是在大二的时候最严重,学也上得一塌糊涂,我想说的是,等待低谷之后的反弹吧,要么死,要么好,别人的劝只是暂时有作用,相信你也有体会,我只是后悔大学虚度了,我只能说,这真是一种精神上的顽疾,那些寒冷畏缩痛苦的日子再也不想回忆起了,最后还是要靠自己站起来
  
  大道理谁都知道,你自己也明白,可是就是控制不住,我理解,却没有更好的办法,想来自己挺幸运的,家人和朋友没有放弃我,而最后是我自己用努力站了起来,除此没有别的办法
  
  兄弟,希望下次见到你的时候,能看到一个阳光自信的人!
  


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0
  2008-2-20 18:04:04
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叁柒贰拾壹
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42  
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  你有严重的社交恐惧症,需要药物治疗帮助!建议你不要拖了,马上去找心理医生帮忙!


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  2008-2-20 18:06:22
paphen
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  作者:费迪南 回复日期:2004-5-1 16:39:39 
    你有严重的社交恐惧症,需要药物治疗帮助!建议你不要拖了,马上去找心理医生帮忙!
  
  我想没那么严重吧,我只是缺少交流和去交流的勇气,有些事已经慢慢想明白了,我想我会一点点好起来的,谢谢你的回复!


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  2008-2-20 18:08:33
叁柒贰拾壹
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  楼主的情形和我以前一样,我曾经也非常自闭。
  
  这种情形是长时间的心理压力抑郁堆积而成,不是十天半个月可以治好的。我用了两年多时间才改善了情况。
  
  你的情况应该还不严重,这种情况最主要的病因在于“自信心不足”。需要俩方面来同时进行治疗,效果会好些。
  
  1。生理方面
  生理方面需要加强锻炼,男性有强壮的身体才会旺盛的雄性激素地分泌,由身体自我调节激素浓度比用药物调节的效果要好,而且无副作用。
  
  2。心理方面
  心理方面是主要原因,心病需要心药来医治。第一步需要放开自我,你可以先在网络里跟不同的网友聊天,熟了以后再聊语音,视屏乃至见面。记得多和不同类型的人见面,多参加群体活动,积极融入社会生活中,很快你会发现自己的改变。
  
  做到以上,需要决心和恒心,照你的情况,需要六个月时间的锻炼,身体方面就能恢复到比较良好的状态,心理方面也会有很大的改善。
  
  祝你早日摆脱痛苦,朋友。


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  2008-2-20 18:15:34
x西域
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  作者:红尘独步 回复日期:2004-5-2 23:13:45 
  
  谢谢!


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  2008-2-20 18:24:52
寂寞灵魂
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  如果不敢去外面与人交往,可以先在网上交几个知心的朋友,大家相互鼓励嘛,每个人都有不如意的时候。然后再与长辈多多交流,然后跟他们一起出去多玩玩,然后自己交几个朋友.....
  美好的生活都是要靠自己来努力的!


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  2008-2-20 18:27:04
柳之羽
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  楼主,你情形和我有点相似,我也是一个自卑,没勇气男子汉,做事举棋不定,优柔寡断.也有社交恐惧,喜欢一个人独处.有时问自己人本质是群居还是独处这样问题,我原以为全世界只有我一人是这样,我有时去找一些哲学书来寻找答案,同学都觉的我蛮特别的,我起这名字虚无主义,就觉的一切都是虚无的,觉的做什么事情都没意义,所以什么都放弃,你比我还好,还有学习勇气,在青春这时候,我比你度过更糟糕,自上高中,我就从没看过黑板了,没有完全认真听过一节科,下科候只那别人笔记来抄,所以花在学习时间就比别人多了,花在社交时间就小了,高中复读一年,这种情况我愿以为年龄增长自然会变,结果出于意料之外,上大学更糟糕,大学同学都是各忙各的,课余时间多了,大学老师没高中这么严,自己就越来越放任自流,随心所欲,大学我愿以为和同学相处更紧密,这只能一厢情愿的,别人说我说话说不清晰,有时我很自悲,认为自己什么不行,打篮球没别人好,不会弹结它,没什么礼貌,玩游戏又不行,总之,样样都不行,我现再大一,上学期成绩还算可以,这学期,我本想和同学改好关系,大家谈时多话题,我玩起网络游戏来,想他们改变认为我是书呆子看法,结果一玩就玩大半学期,快期末了,自己上学期辛苦挣来过英语四级名额可能也没用,这学期从没听过科,一直逃科,有时想上也不敢去上,要不学习委员手下留情,没记录我逃课这么多次数,早就被勒令退学了,结果情况很糟糕,不仅耽误学习,性格越来越孤辟,不喜欢和别人交往,有时间沉溺于网络中去,一直泡网吧,没有一天心情是好的,现在越陷越深,不能自拔.楼主,你比我还好,至小你还有学习勇气,虽然你没有大胆和别人交往信心,应该自卑应该是小弟.小弟做什么都逃避,不感面对现实,逃一天过一天,时间就白流了.
  小弟前看一些哲学书,有些人说生活本来就没有意义的,所以我们也不用去计较别人对自己看法,所以现在我不那么计较别人对自己看法.又看过这样话,当自己没有勇气毁灭自己时候,那就去完成自己剩下的路吧,那些没勇气自杀的人,就顺其自然走完剩下的路.我看这些,觉的对自己有启发意义,不知对楼主如何,其实人是最简单又最复杂动物,说他简单,其实我们接受幼儿园教育就能应付一生人的为人处事情况了,
  说他复杂,就是他能把简单问题变成复杂.
  小弟衷心祝愿楼主摆脱痛苦,可能路途漫漫,但也要上下而求索.小弟不仅感同身受,也身在其中.所以能特别理解到楼主痛苦.也希望楼主我们互相勉励走出这心魔.
  
  
  
  


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  2008-2-20 18:34:09
西门拉面
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  作者:虚无主义 回复日期:2004-5-3 15:23:29 
  
  谢谢你的回复!
  


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  2008-2-20 18:42:51
脂肪酸
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  我是学医的,对心理学也略知一二,你这是一种疾病状态,非药物治疗估计效果不佳,还是要去看医生.建议你读一本书<不再害羞>是外国人写的里面就是有关社交恐惧的.


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  2008-2-20 19:20:23
叁柒贰拾壹
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  心理的恐惧和家庭环境有关。你正在试图改变真的非常棒!每个人都经历过心理恐惧,意识的程度不同。
  
  经常锻炼身体吧,做些能出汗的运动,长跑或者其他运动量大的活动,身体累了,身体健康,就不会考虑那么多的。平时走路的时候有意识把头抬高些。如果心理害怕的时候,就相信自己能够克服,挺过去,就发现自己害怕的事情自己完全可以完成。多接触自然,听听鸟的声音和风的声音。
  
  不开心了就出去走走,和朋友说说话,不开心会很快溜走的。:)
  
  
  


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  2008-2-20 19:25:03
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